気力だけはやっぱり戻ってきません。 最近は室内でいろいろやっていたことがすべてマンネリに思えてしまって本をとってはまた置いて、 ゲームの電源を入れてもまたすぐに切ったりと、実際楽しくないので何とか適当に時間をつぶしながら過ごしています。 自分…

どうも最近体調が良くなかったんですが、医者に行ってそれは精神的なものではない事がわかりました。 微熱や集中力の低下などによる寝てばかりの生活は昔別の医者に診断された唾液腺炎症による抵抗力 低下によるものと判明。 一応精神科でも気力の出る系のお…

まぁ、体調を崩して運動をやめて、緊張のたががはずれた反動がこうなった最初の原因だと思いますが、こうも継続しているのは精神的にちょっとぐらつくことがあったからでしょうね。 （と自分では分析しています） 最近、親から引っ越さないか、という話がき…

体調を崩してからというもの、なんとなく活動的な事をする気がなくなってしまい、 気がついたらこんなに経ってました。 左上のカレンダーを見れば一目瞭然ですね。 なんだか最近鬱っぽい感じは失せているとおもうのですが、代わりに生来の怠惰が鬱になりかわ…

ちょっと急ぎすぎたようです。 自分ではマイペースを保っているつもりでも、実はそうでなかった。 失敗しちゃいました。 なので、とりあえずはこのだらだらを「静養」と考えて気が済むまでだらだらしていようと思います。 その後で、また運動したくなったら…

運動を始める以前と同じぐうたらな生活。 目的意識がなくなってしまったので生活態度がゆるみまくってしまったんですね。 鬱が入って死ぬことを考えないだけまだマシですが、ある意味運動始める直前より病気発覚後の 感じに近い状態に。 今はビーズもせずゲ…

まず、一番に考えたのはストレス。毎日健康的な生活を送ろうと意識していたのが意識化のわたし にはどうも辛かったようなのです。 そして第２に思ったのは毎日食事30分前に摂取しているダイエットジュース。 これに身体の拒否反応が出たのではないかと。 あ…

『ストレス』の話を日記でも書いていましたよね？ それが思っていたよりも酷かったんです…。 いつものように、朝起きてシャワーを浴びて、ダイエットジュースを作って野菜ジュースを朝食に 朝食後の薬を飲む…。 ここまでは普通の朝でした。 が。 それから運…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…

入眠時間 ： ２時 覚醒時間 ： 10時ごろ 昨晩はちょっと眠れなくて（ヤツのせいだ…）ゲームしてたらこんな時間になりました。 入眠時間からすると起床時間もこんなもんでしょう。

思いたくないですが、ストーカーだったら嫌だ…。 以前アルバイトしていた店で、ストーカーではありませんが客に店内でオカズにされた事がある んです…。 （他のお客さんが気付いて別の男性店員に忠告して追っ払ってくれた） あのときも今も自分で思ってるし…

マンションのポストに手紙を見に行った際、その男がいるじゃありませんか！ 最初、気付かなかったんですが、挙動不審ぶりで「あっ」と思いました。

とある公共の場で、キョドってる人をみかけたんです。 そのとき、何だかこちらを意識しているようでなんかヤダなぁと思ってたんですが、 それはまぁ「関東によくいる変な人」と切り替えてやりすごして家に帰りました。 ここまでは関東ではよくある話のひとつ…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…

入眠時間 ： 12時 覚醒時間 ： ９時ごろ 昨晩は姉に些細なお金のことでちょっと言われたのでムカついて、すぐ部屋にこもって横になりま した。 ちょっとイライラしたんですが、念仏のように「身体は疲れてるんだから休ませてあげなくちゃ」 と唱えてたら結構…

も同時に今探しています。 何気にイライラしているのがわかるので、普段やっていないことで気分転換をしようかと。 昔のわたしだったら型にはまったものだけずっと愛好し続けてマンネリで満足するところですが、 今は現状のマンネリ生活だと心の調子が今ひと…

エクササイズの品目を増やしました。 【ピラティス式マットエクササイズ】と【筋肉強化エクササイズ】です。 今までのエクササイズで基礎体力が少しついてきたので、今度は筋肉をつけたり、身体のゆがみを なおしたりしようと思っています。 ただ、【筋肉強…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…

入眠時間 ： 12時ごろ 覚醒時間 ： ８時 さすがに昨日の睡眠不足がたたっていたみたいで、すぐに眠くなりました。 …過食でおなかいっぱいになってたせいもあると思うんですけどね。 久々にプリキュアとかガッシュとか観てしまいました。次週のガッシュのブラ…

どうもストレスがきてたみたいで。 昨日もちょっと鬱入りかけみたいな症状（なんか疲れてもうなにもかもどうでもいいみたいな） が出て「あ、いけない。」と思っていたんですが。 食べる事ははわたしが健常者だった頃のストレス解消法でした。 やっぱ運動も…

なんだか無性に食欲がでて、とにかく食べたくて食べたくて。晩御飯以降にものすごく食べて しまいました。以下そのリスト。 ・素うどん ・シューマイ９個 ・ゆでウィンナー１袋 ・肉野菜炒め ・飴５個 ・カスタードサンド３個 ・ピノ（アイス）15個……結果、…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…

入眠時間 ： ５時ごろ 覚醒時間 ： 11時半ごろ 昨晩ゲームをやっていたらムキになってしまって、寝るタイミングを逃してしまいました…。 昨日は疲れ過ぎてていたせいもあるかもしれません。朝は普通に起きるので寝不足です…。

飲んでしばらくしてからの汗とぽかぽか感がものすごく強烈に！ 調整豆乳でやっていた頃の比じゃないです。 やっぱ大豆成分が多い方がいいんだね〜と新ためて思いました。

ダイエットドリンクとエクササイズに励みます。 体重は只今1.5kg-。 昨日ドリンク材料を買った話を書きましたが、実は今回新材料を買ってきたんです。 豆乳を調整豆乳から無調整豆乳に。 豆乳は飲むようになってから日が浅いので、詳しいこと知らなかったん…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…

入眠時間 ： １時ごろ 覚醒時間 ： ８時半ごろ 今日もかなりイイですね。でも毎日は続かないのでなるべく固定にもっていきたい…。

姉が体調不良で仕事を休んだので家にいました。 まぁそれはいいとして、体調悪くてもパソコン使うんだなこのヒト。 普段いじれる時間が少ないので使いたい気持ちはわかるんですが… わたしのすることがないっちゅーの。 エクササイズのメニューもプリントアウ…

『あるある』でやっていたダイエットジュースの材料が切れたので、近くのスーパーに行った ら、材料の豆乳・ヨーグルト・キウイのうちヨーグルトしか置いておらず。 なんで〜！？ここ全日チェーンだから野菜果物がウリでしょ〜！？ しかもいつも置いてるハズ…

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋マルチビタミン（サプリメント） 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 就寝前：デプロメー…