朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：６時半頃 就寝時間：午後10時ごろです。 昨日は何故かとても疲れていて、何かしては寝転がって休み、何かしては…を繰り返してました。 で、この延長で姉が帰宅した際PCを空けて寝転がりながら読書していたら寝てました。 今日はめちゃめちゃ早起き…

あまり続かないかと思っていましたが、ダイエットも記録も続いてます。 体重 前日比 体脂肪 前日比 41日目 82.2kg +0.6kg 41.0％ ±0.0％ 42日目 81.6kg -0.6kg 41.0％ ±0.0％ 43日目 81.4kg -0.2kg 41.5％ +0.5％ 44日目 81.6kg +0.2kg 41.5％ ±0.0％ 45日目…

朝：きのこスープ・レモネード 昼：あさりときのこのパスタ・レモネード 夜：肉野菜炒めカレー風味・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測-0.6kg。 累計4.0kg減。 体脂肪率 40.5％。 昨日と比べて一体何なんだ…というぐらいに落ちてます。（特に体脂肪） 多分理由は簡単。早寝して夜中食べなかったから。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：12時半頃 就寝時間：午前５時ごろです。 昨日は懐かしい本を読みふけっていたら気がついたら夜明けでした…。 起床時間は姉が外出するのと丁度合いました。 また言われたくないからなぁ。

朝：ヨーグルト・レモネード 昼：ご飯１杯・コロッケ・シーチキン・レモネード 夜：味噌煮込みうどん・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測-0.4kg。 累計3.6kg減。 体脂肪率 42.0％。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：10時半頃 就寝時間：午前１時ごろです。 昨晩は結構早く床についてゲームもクリア失敗した（というか死人が出て辞世の句を読まれた）ので 「早く寝てしまおう！」と思ったんですが、なかなか寝付けず…。 でもまぁここ最近から言えばいい方なのでは…

朝：ヨーグルト・レモネード 昼：ご飯１杯・ハンバーグ・きのこスープ・レモネード 夜：野菜コロッケ・ほたてのバター醤油炒め・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測+0.2kg。 累計3.2kg減。 体脂肪率 41.5％。 徐々にプラス傾向に…。ついに来たか、という感じです。 昨日なんか缶チューハイ飲んで寝ちゃったからなぁ…。とほ。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：12時半頃 就寝時間：午前５時半ごろです。 昨晩はネットやってメルマガを解除したりしていたらこんな就寝時間になってしまいました。 おかげで朝も遅く…でも睡眠時間から言えばそんなには遅くはないかな。

朝：レモネード 昼：ご飯２杯・鶏肉のガーリックソテー・きのこスープ・レモネード 夜：そばめし・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測±0.0kg。 累計3.2kg減。 体脂肪率 40.5％。 体重は増加傾向にあるのに何故か減っている体脂肪。謎です。 とりあえず運動しなくちゃあ…とは思っているだけ。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：11時半頃 就寝時間：午前３時半ごろです。

朝：ヨーグルト・レモネード 昼：ご飯２杯・カシューナッツと豚肉の炒め物・レモネード 夜：ブリ大根・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測+0.6kg。 累計3.2kg減。 体脂肪率 41.0％。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：11時頃 就寝時間：午前３時半ごろです。

朝：ヨーグルト・レモネード 昼：ご飯２杯・豚焼肉・レモネード 夜：レモネード・コーヒー

朝食後体重計測±0.0kg。 累計3.6kg減。 体脂肪率 41.0％。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…

起床時刻：10半時頃 就寝時間：午前２時半ごろです。

朝：ヨーグルト・レモネード 昼：えびピラフ・レモネード 夜：そばめし・レモネード・コーヒー

朝食後体重計測+0.2kg。 累計3.6kg減。 体脂肪率 41.5％。

朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サプリメント）昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠 夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 レスリン25×２錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 ＋ブルーベリー錠（サ…