朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×２錠 レスリン25×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠

起床時刻：８時頃 就寝時間：午前３時ごろです。 昨日の朝ブログをつけた後と夕方に数時間ずつ寝てしまいました。 やっぱり眠かったんだなぁとしみじみ思います。 そしたら今度は夜眠れなくなってしまいました（爆）。 なので最近にしては遅い朝です。 でも…

朝：飲むヨーグルト1杯・アルカリイオン水 昼：カルボナーラハスタ1杯・アルカリイオン水 夜：豚ヒレステーキ2枚・ひじき・アルカリイオン水

朝食後体重計測-0.8kg（前日比）。 累計8.2kg減。 体脂肪率 40.0％。 今日は体脂肪が増加して体重が激減。 ストレッチサボってるから筋肉が落ちたのかもしれません…。