朝：セパゾン１×１錠 デプロメール50×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠 昼：メチコバール500μg 0.5mg×１錠夕：セパゾン１×１錠 デプロメール50×２錠 レスリン25×１錠 メチコバール500μg 0.5mg×１錠

起床時刻：５時頃 就寝時間：午後10時半ごろです。 昨日、昼寝しなかったら早寝になってしまいました。 で、今日も早起きと。 …どうしてこうも起床・就寝時刻を上手く調整できないんでしょう…(-_-;) 最近またちょっとかったるーくなってきてます。 気がつけ…

朝：飲むヨーグルト1杯・アルカリイオン水 昼：コンビニおむすび1個・アルカリイオン水 夜：親子丼1杯・お吸い物・アルカリイオン水

朝食後体重計測+0.8kg（前日比）。 累計7.4kg減。 体脂肪率 40.0％。 昨日の分がまるでなかったかのように戻ってしまいました。 とほ。